跑步除了能保持身體健康和有減肥作用，近年更成為潮流。事實上，關於跑步的二三事，各位跑手又知道多少呢？你知道女人跑步比較容易瘦下來？為什麼肯亞人特別擅長跑馬拉松？一起看看以下 10 個關於跑步的冷知識吧！
1、跑步時卡路裡的燃燒量因人而異，越重的人跑步越能燃燒更多的熱量，其中一個計算方法是“體重(kg) × 跑步距離(km) × 1.036 = 跑步消耗熱量(kcal)”。
2、腳部共有 26 根骨頭、33 個關節和 112 條韌帶，以及一系列神經、肌腱及血管的合作，才能讓我們跑起來。
3、昂貴跑鞋等於好成績？錯。有大學研究指出，穿著價值高於 HK$750 的跑鞋，受傷機會比穿著低於 HK$320 跑鞋的人高一倍；另一雜志研究亦有類似發現，原因可能為多附有的避震功能更容易令人受傷。
4、女性跑步比男性更快達到塑身效果，因為腳部和背部會迅速變得結實，腰部亦會極速減掉幾吋。
5、有學者以 30 萬名芝加哥馬拉松跑手作研究，發現女性跑手較男性更會善用後段加速跑法；女性會在前半段留力待後半才加快，並在最後兩公裡加速完成。
6、音樂能提高跑步表現達 15%，但並不是人人適合，例如比較需要專注的跑者就不會因聽音樂而跑得更好。
7、英國拉夫堡大學的研究指出，世界上有五分之一的人沒有“馬拉松基因”，他們就算有足夠訓練也未必能跑出好成績。
8、有研究指出，穿紅衣的跑手比較容易獲獎，原因是紅色會令身體增加分泌出令人表現更佳的睪固酮（testosterone）。
9、最年輕的馬拉松選手 Budhia Singh 在 3 歲開始路跑，他在 5 歲時已完成 48 項馬拉松賽事。
10、在全球最頂尖的 20 名長距離跑手當中，有 12 名來自肯亞的 Kalenjin 部落。專家研究發現他們的身形有助保持速度，並且部落的傳統令他們體能優異，在心理方面亦堅毅過人。
上文節錄自《新浪香港網》“跑步季節來了 你要知道的10個跑步冷知識”，除內文另有說明，任何部分均不可視為本站/本公司作出任何陳述或引薦，其內容亦皆與本站/本公司立場無關。
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